健康 アルコールが体、脳、健康に与える影響
皆さん、こんにちは！「Huberman Lab Podcast」では、日常生活に役立つ科学と科学に基づいたツールについて議論しています。今回は、地球上で最も一般的に消費されている物質の一つであるアルコールについて、その生物学的影響、思考や行...
脳科学
健康 
生活習慣 幸福感とパフォーマンスを最大化する：ドーパミンシステムを操る究極ガイド
私たちの意欲、集中力、そして人生における満足感を司る重要な神経伝達物質、それがドーパミンです。ドーパミンは単に「快楽物質」と捉えられがちですが、その働きははるかに複雑で、私たちが日々の目標を追求し、困難を乗り越える原動力となっています。ドー...
生活習慣 動画解説:Controlling Your Dopamine For Motivation, Focus & Satisfaction
ドーパミンをコントロールして、モチベーション、集中力、満足感を高める！今回はアンドリュー・ヒューバマン博士のドーパミンについての動画を解説しました。ドーパミンとは何か？ドーパミンは、単なる「ドーパミンヒット」という単純なものではありません。...